消除青春期烦恼的具体有效方法

和心理医生谈一两次.还有重点是多交朋友,同龄的朋友之间大家的烦恼通常是相同的,在一起面对的时候会感到快乐.还有培养兴趣不是为了转移注意力,而是为了有那么些事情永远使自己高兴保持兴奋,而且同兴趣的朋友在一起也很好啊.多听写缓慢而高雅的音乐,因为在乎才有烦恼,而那些音乐会使人放松,甚至淡化你对所谓的烦恼的关心程度.

手淫不可怕,它不是病,所以不需要戒,只要不过量,一般一周两次是不会影响身体健康和精神状态的;可怕的是手淫过量给你造成的健康不利,以及精神上的萎靡 体力上的不支,会给生活及学习带来诸多不便和坏处;如果你是属于手淫次数频繁而想要做到不频繁,那么建议你多参加一些群体活动,自己也积极养成爱体育活动的习惯,当更多的时间花在那些不是一个人单独独处的时候,你就没有机会更多的手淫,相反,你的兴趣和注意力还会转移到那些群体活动以及其它事情上去,更多的培养你自己的爱好,我想你能够做到在自己喜欢的事情上花更多的时间做出成绩;
2 剪了就剪了,只要不是全剪,一来全剪了实在难看,而且会造成你大腿左腿摩擦右腿\右腿摩擦左腿有硬毛茬扎你皮肤的极度不适;二来让别人看到了,会猜测你是不是有问题,不是身体上有问题就是心理上有问题;所以如果你实在无法避免那些会让人发现的机会,你就事先准备好一个答案去让别人信服你是正常的,相对精神上问题,只能宁愿选择身体上有问题这个答复了,所以你只能说,天气热,那里有些轻微不适,为了涂药方便,只能剪了.我想,这是最好的答复了,千万不要回答人家说,你喜欢剪短,这些的话,会让人误会你精神上有问题,更不好;
3如果看书学习时候静不下心来,那可能是你的心态正处于一种不能轻安的状态,比如亢奋、焦虑、伤心、忧愁等等，你可以先放下书本，去做一些可以令你心情愉悦或是振奋的事情，比如找好朋友聊聊天，看一部精彩的大片，做做你喜欢的体育运动，买一件你早就想买而暂时没有去买的东西，或是约人到户外散散心等等，保持正常的作息时间，注意睡眠，多喝水，少吃辛辣及油炸食物，可以减少你身体内“热”不是那种过度的烦躁。如此，你看书学习时候能够静下心来的机会应该会多一些了；
4 关于劝学，这是一个很重要也很费精力的事情。但是做为同学或是朋友，你应该对那些你身边的人进行一些自己能力范围内可以做到劝说。大话不用说，成功的幸福的人中，学习好的总是比那些学