登山后小腿疼，能预防吗

可能你平时很少锻炼.小腿肌肉一下的运动程度那么,会产生乳酸,刺激肌肉,所以感觉疼痛.平时多锻炼,下次登山时多做点准备运动.

你好，这是正常现象，说明你缺乏锻炼，肌肉在短时间内加大运动量产生很多乳酸，人就会感觉肌肉酸痛的。

1吃香蕉可以缓解疼。腿疼说明你缺乏锻炼，多锻炼，这种情况就会缓解。吃香蕉可以缓解疼痛，但要锻炼可以根除这种情况
2登山前多热身，做准备活动 ，把准备活动做好了就不会腿疼了

加强体育锻炼，使平时的运动量达到登山的运动量和强度，这就是登山运动的体质准备

多锻炼就好了