我的小腿总是肿起来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 02:32:48
我的小腿其实很细，最粗的地方才28cm，但是看起来总是很粗。
我早上起来的腿非常细，而且肉捏起来很软。但是只要一站起来一会儿马上变粗变硬了，感觉捏不动。
上课的时候坐久了腿会肿的非常厉害，和早上起来时相差可能有3、4cm，不是夸张。真的非常粗。但是睡一觉就好了。
最近我的腿又开始肿了。即使睡觉起来腿也还是很肿。
我担心是不是有什么毛病。觉得很担心。
我睡觉时都是把腿架在墙上睡的.

久坐久站就会使下肢长期处于血液瘀滞状态，时间久了就会出现肿胀。是静脉曲张的症状。

你把腿抬高是对的，只是现在看你的情况开始加重了，可能是白天坐着的时间太久了。推荐使用医用静脉曲张弹力袜，它是通过高压力促进血液循环的。使用当天你就会能明显感觉双腿很轻松。

你可以多了解了解。

你现在有血管突起吗？最好说的详细些。可以给我留言QQ154939619
祝你健康成长！

1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟

3、可重复做10次

功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。

可随时练习的瘦小腿运动

不用担心，这是常见的问题，只不过是你太注意了
坐的时间长了，腿部一直处于下垂状态，血液就会在流通缓慢，就会出现发胀，出现略粗
睡觉的时候不要把腿垫的太低，高一些会好的

血液循环不好导致水代谢不好
最好晚上睡觉时在脚下垫个垫子
有空的时候身体平躺，把双腿举起来贴着墙

快去看大夫