现实中怎样练习盖帽

弹跳最重要！先练习弹跳，1楼楼上的，你也太.......盖帽不要早了或晚了，被人晃了谁不知道，偏要你说。嗯~嗯，盖帽可以有两种方式，一种是在球没出手或出手不一会儿时盖，一种是出手一会儿了盖。（虽然有人要说还有斜着盖，正面盖.....汗，都一样）第一种弹跳要求不高，毕竟球没出手，但是对反应要求自然高了，这种盖帽不求威风，只求盖下，盖得时候不用跳多高，也不用手尽力一挥打球出去，只要看穿别人投球的球路，在他没出手之前立即跟上去，轻轻一跳，手等在球的球路上，不一会儿球就飞到你手上来了，呵呵，这个主要是反应力，弹跳不好的可以学习下，不要挥手去盖，只要等着球上来，（当然前提是看穿球路）别人上篮最好这样！第二种嘛，嗯~~嗯，我没盖过，我是弹跳超差的后卫，中锋的话，两个字，冷静，不要别人一冲你就跳，球飞了，你有多高跳多高，不知道怎么表达，只要竖着跳，看霍华德的火锅，都是往天上跳，猛然一盖的！呵呵，只有这么点。

把篮球夹在篮脖子上，然后不断地扇帽

弹跳与起跳时机很重要。

面对比你低的,你试着正面封盖,

跟你个子差不多,或者比你高的,

侧面盖掉的几率比较大点吧,

关键在于弹跳和防守意识！特别是起跳的时机很重要！

主要是高度和准度 弹跳和弹速 跳得高没用 得适时的起跳封盖 主要是判断力和弹速