葡萄有热量吗？

葡萄热量适中、 43大卡（千卡）/100g

但是葡萄的糖分较高、 建议你在运动后不要吃葡萄、 因为糖分会影响脂粉的分解、 对分解脂肪很不利，

你可以选择一些低糖的水果来食用，像每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿。

苹果也可以、 因为苹果的糖分是果糖、不易被人体吸收。

HOHO、 祝你减肥成功啦~

葡萄是有热量的。葡萄热量为43卡/100g。
1粒葡萄(可食部分9.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。
每100克葡萄含有:脂肪0.20克;核黄素0.02克;钠1.30克;纤维素0.40克;磷13.00克;蛋白质0.50克;铁0.40克。
葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，减肥期间可适量食用。

葡萄不能吃太多哦，糖分含量挺高，最好一天不要超过20个

葡萄能补充点能量

那么甜，你说有没有热量呢？？