为什么不知道怎么控制自己

多吃水果有好处

这是个长期而艰巨的任务 不要认为三五天就能改变 制定一个至少一年的详细计划 注重计划的科学性 循序渐进 有需要我们可以一起来 我正在改进中

训练自己，找一个跟自己贴身的人，把毛病都告诉他，然后树立对他的绝对权威，他说什么都听，然后当你控制不了的时候让他向你提出，经过多次后应该可以感受到自己从盛怒变得平和的过程了，慢慢的可以控制了，再打破他的权威~~~问题解决

晕了 等你工作了不能控制也得控制了. 没压力没动力啊.

你应该找几个人朋友散散步或是去野炊.........

为了让自己有更好的心情......你必须安排好日后的行程......

还是自我调节一下比较好.....

这种问题只能靠自己去解决，别人是帮不了的