12岁的女孩如何在短时间内减肥

你现在身体还处在发育期间，最好不要刻意的减肥，最好少食多餐，戒掉吃零食的坏习惯，少吃甜点，在饮食中必备的鸡蛋牛奶等营养有助发育的食物要每天吃，等你再长大一些在减肥也不迟的。

不要太担心了。

如果你确认自己真的没有潜力再长高，那才考虑减肥。不然减肥会影响长个。

建议你多游泳，然后还是保持相同食量，这样就能减，也不影响发育。

千万别想达到快速减肥，会把人的生理机能完全打乱的！真的~~~我3年前抽疯似的玩命减肥（纯饿），当时特有成就感（3个月减了近20斤，本来才一百零点），可后果很严重~~~从那时起，原本非常健康不爱生病的我几乎没有抵抗力了，动不动就感冒发烧，还老是头晕，体检也好几项不合格，后来为了健康着想，恢复正常饮食了，但都3年了，虽有所好转，但还是特爱感冒呢！
所以，适当控制饮食就可以啦，而且应该多多运动，多跑步、快走、跳绳，，等，都不错，而且小女生还在发育，千万别把她减坏了，再长大点自己就爱美会注意的了~~~衷心劝告！

节食 最好使的方法