我天天去现场都晒黑了怎么办啊！！我听说牛奶可以美白可是！

额，今年大一，军训回来妈妈觉得我太黑了，就煮木瓜牛奶煲给我吃，一周2次，好吃又美白。妈妈说吃了白不回来也不亏，夏天调理~所以推荐给JJ

JJ可以选择和我一样，晚上睡觉前喝一罐纯牛奶，最后剩下点点（大概2勺到4勺左右），和蜂蜜拌一起，加点面粉使它们粘稠点，涂在想白回来的地方就OK了，大概20分钟。这样的搭配无害诶！反正多少可以自己斟酌，效果明显~材料家里基本上都有，还省钱呢~(*^__^*) 嘻嘻……~我最近不大用，是怕洗调和牛奶蜂蜜面粉的大碗……见笑~

还有就是如果JJ要用电脑的话，和我一样放一盆仙人球在旁边，可以防止辐射把皮肤搞得黄黄~

妈妈说豆腐也可以美白，我也有觉得诶！最近为了皮肤白，我有猛吃豆腐，晚餐都有豆腐~(*^__^*) 嘻嘻……~
JJ可以在晚餐的时候吃一份凉拌豆腐，冰冰凉凉，不要油煎它们哦，会长痘痘~不推荐把豆腐做成面膜，个人觉得吃东西能做到最好的美容，因为吃是新陈代谢的第一步，能够内部调理的。

JJ不要用黄瓜贴脸，黄瓜本身有毒素，我有在健康报上看见！

适当补充维生素E和C会有很大帮助。我爸爸说的，我爸爸是医生。所以我最近有在饭后吃，一天1吃，因为我有在其他时间吃很多水果~推荐苹果，西瓜，橙子……都是我喜欢吃的~西瓜虽然没有很多维生素，可是纤维素多多，吃了可以促进新陈代谢，排毒的！

美白的话真的是一项大工程，一定不能再晒黑了，对身体也不好。
我觉得呢，姐妹你呢就没注意防晒。不要晒黑再来想办法，一定要注意防晒。
我推荐你用一下柠檬精油，晚上在洗脸的时候滴几滴，然后泡几分钟，但要注意用了柠檬精油六个小时内不能见太阳，所以你就晚上用吧，绝对有效，用完又白又滑，网上有介绍还有很多用，漱口，泡头，你可以输柠檬精油查。然后是你现在已经黑了。
所以要补救
柠檬精油也可以美白的
还有用修护的，如果你不想太重，用东洋之花的，很清凉，我用过。然后洗脸的洗面奶也换可以美白的吧，我推荐你用资生堂的。很多种，挑一款适合你的肤质的。注意防晒，如果太阳大，用SPF30的吧，太重不好。
这些全是我一个字一个字打的，祝你成功！

美白产品一般在晚间使用，因为其中所含的维生素C