关于减肥.....

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 01:08:16

请问如果坚持跳绳一个月(每天半小时)能减肥吗?
请问跳绳可以减哪啊?
谢谢回答 *^_^*
请问如果是运动要达到一定的时间.可不可以分两个时间段.
比如,早上一个小时,下午一个小时.
这样可以吗?

跳绳可以减全身，但如果你每天只锻炼半小时效果不会很好，因为刚开始运动时是只消耗身体里的水分，不消耗脂肪，只有运动达到一定时间后才燃烧脂肪，所以建议你每天锻炼2个小时，一个月后就绝对有效果

可以，跳绳减全身，如果搭配饮食限制的话效果会更明显，我跳了20天，每天1200下，差不多也半个小时，减了6斤，同学都说我瘦了一圈呢，加油！