UC知道【专家进】午睡做梦十分钟后会意识到自己在做梦，然后就醒来，很难受
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 17:34:14
每天午睡，躺下，过一会就会迷迷糊糊，可能是所谓“睡眠麻痹”状态。然后就会做梦，而且常常是从来没有看过的动画片或者游戏。这个梦持续不了多长时间（也就五到十分钟），然后自己就会意识到：我是在做梦，然后马上就会醒。
这时候，环境如果有什么声响，就再也睡不着了。如果很安静，还能睡着，睡一个小时再起来，然后就会浑身无力，不自在，略有心慌。
这种情况持续很长时间了，夏天尤其这样。我现在是大学快毕业了，从高中就这样，很苦恼。我身体偏虚，可是现在长胖了些，这个问题依旧。以前看过中医，大约是气虚、肾虚、阴虚还是什么的，我不太懂。
真心希望能解决这个问题，它困扰我太久了。我下午的学习效率从来都是很低，就因为要么做梦醒来睡不好，要么做梦醒来—再睡—再醒—浑身乏力。
ps：我观察到人入睡时会打个哆嗦，这个哆嗦大约表明睡着了，这是为什么？我感觉自己在打哆嗦那一瞬间会醒来。
恳请专家帮忙解决，解决了肯定会给分的！
我晚上睡眠质量还是很好的，入睡很快。
这种现象只出现在中午
这时候，环境如果有什么声响，就再也睡不着了。如果很安静，还能睡着，睡一个小时再起来，然后就会浑身无力，不自在，略有心慌。
这种情况持续很长时间了，夏天尤其这样。我现在是大学快毕业了，从高中就这样，很苦恼。我身体偏虚，可是现在长胖了些，这个问题依旧。以前看过中医，大约是气虚、肾虚、阴虚还是什么的，我不太懂。
真心希望能解决这个问题，它困扰我太久了。我下午的学习效率从来都是很低，就因为要么做梦醒来睡不好，要么做梦醒来—再睡—再醒—浑身乏力。
ps：我观察到人入睡时会打个哆嗦，这个哆嗦大约表明睡着了，这是为什么？我感觉自己在打哆嗦那一瞬间会醒来。
恳请专家帮忙解决，解决了肯定会给分的！
我晚上睡眠质量还是很好的，入睡很快。
这种现象只出现在中午
多梦有很多原因的，你这个情况可能是轻微的神经衰弱，我有个朋友也是的，这是个小病，只要你有好的睡眠就可以治疗，我觉得你最好多去医院看下，找那些老的医生。不过你的情况跟你的压力也有很大关系，睡觉前尽量不要聊天或者看书，不要做那些课可以提神的事，放轻松就可以了，睡前喝牛奶，这样你的睡眠就会很好了。
这种情况很多时候都是心情过于压抑所导致，用通俗的话来说就是心累身为累所导致，所以请多运动。
多练习，不久后你会成为超人
放轻松，深呼吸。
手枪别打太勤，多吃点补虚的东西（参类、鸡汤等），2-3周均可痊愈。
不怎么清楚