急！！！18岁,男,想在家里增高，让下半身长长点，要用什么方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:21:28
我不想出去打篮球，请问在家有没什么方法可以增高让下半身长长点，能简单点又助长高的越好希望专家告诉我谢谢!!!

18岁已经过了 最佳的生长期
每个人的情况不同 也许还可以长
首先要有充足睡眠 睡觉过程中分泌生长激素
促进你的生长
然后就是要运动 垂直从跳是很好的方法
你不想运动是不太容易长的
还有在运动的期间 要有充分的营养

多跳多跑，补钙，晒太阳，这个很简单，能在家里做到吧，家里跑，跳可能困难点，而且18岁后长不了多少了~

http://v.youku.com/v_show/id_XMTAyODAyMjIw.html 增高瑜伽，我正在做呢！貌似有效果哦！

多跳绳，不要怕累！很有用的 我的表弟试过，现在他涨到178了 以前只有172 要知道他爸爸也才170哦