大家看看我体质怎么样

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 09:57:45
我15岁，有点瘦，脂肪很少，俯卧撑标准的能做35个，引体向上能做10个左右，仰卧起坐能做40个（都是标准的），不知道这样的水平怎么样？还有就是我现在适合锻炼小腿肌肉吗?该怎样锻炼？
要具体评价。还有就是怎样做单手俯卧撑，我一个也做不了，不知道怎样做

哇塞，你的情况简直和我一模一样，单手俯卧撑我也做不了，但是我有一个方法提供给你，就是你一开始不要直接趴在地上做，可以先找一块支撑物在上面做，这样随时间增加，你可以找一块坡度更小的支撑物，循序渐进，最终你就能在平地上做单手俯卧撑了，祝你更上一层楼。

注：你很厉害，加油!

很强

厉害

很好``