我在家练了很长舞蹈基本功了为什么竖叉还是下不去？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 02:37:40
练了一个月，10岁
压腿的时候手可以摸着脚，脸能碰到腿可坚持几分钟

那是因为韧带没来开，用体操垫架高了压，压倒地，才会效果好，不是说要拿十成功，就要练事物成的力

我认为你还是韧带没有打开，还需要继续练功。压腿时最好是躺着压，把腿部韧带全部打开。

最好压腿时候坚持时间长点~~要经常踢腿，