荷尔蒙失调引起的痘痘怎么办？可能是雄性激素分泌太旺盛

用运动调解内分泌 重女人味 20－30妇科患者为荷尔蒙失调“内分泌问题妇科炎症妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要问诊范畴其中内分泌问题占据妇科看病总体人群20~30”中山大学附属第二医院妇科教授陈志辽告诉记者女人漫长一生都受内分泌所“左右”所调整其正常分泌几乎一辈子“工作”
　　专家解释所谓内分泌发生问题其实“荷尔蒙出障碍”荷尔蒙又称激素人体分泌系统调节身体平衡激素总称人体内有千百种不同荷尔蒙如雌激素胰岛素等分布全身内帮助人体器官之间协调对生长发育生殖等起到调节作用“它不但主导了女性月经周期更人体健康的基础因此荷尔蒙失调会导致百病丛生”专家表示
　　“所有荷尔蒙中对女性影响最大的女性荷尔蒙它主要由孕激素和雌激素构成”陈志辽告诉记者女性荷尔蒙正常的分泌维持女性身体健康还孕育新的生命“它如果发生故障不但可导致月经不调和生殖障碍还会使女人情绪不稳定体重突然暴升或暴跌等”陈志辽表示
　　陈志辽介绍“一位女性患者走进诊室来医生察言观色甚至不用等其开口可看出其内分泌出了异常哪怕化妆都很难掩饰”他表示女性荷尔蒙不正常变化所导致的常见外表主要有如下一些征兆患者可自查无原因的疲倦和乏力容易头晕气色不好对什么事都没兴趣态度消极遇事容易激动脾气暴躁记忆力减退性欲减退阴道干涩容易消化不良胀气便秘毛发干燥皮肤干燥松弛无光泽皱纹有老人斑腹部脂肪增加肌肉松垮容易发胖全身发热多汗心悸失眠视力明显减退更年期综合症经前期综合症产后忧郁症等
　　运动可促进女性荷尔蒙更好分泌“常运动的女性相较于长期静坐不动的女性往往体内荷尔蒙分泌水平更高具体表为月经更加规律肤色毛发都更有光泽食欲性欲等总体需求可更高”陈志辽介绍如果女性荷尔蒙很好分泌对于提高女性的生活质量有很大裨益而“功臣”之一锻炼据介绍美国一项科研结果证实锻炼确实调节改善雌激素的分泌水平
　　一般情况下妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率90~120分钟左右一次;而经常参加体育锻炼的女运动员这种激素分泌的冲动释放频率和强度都会降低尤其体育锻炼之后降低的程度更为明显此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象因此体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响有数据表明早年经常参加体育运动的妇女罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低50上
　　但陈志辽指出由于女性一月的周期内将经历