都说牛蒡通便 可我喝了牛蒡水没有见效 不知怎么吃牛蒡才能通便

牛蒡和青（白）萝卜、红萝卜一起熬汤，我妈就喝这个通便的，效果不错，加点瘦肉味道更好，不妨试试。

牛蒡可解热，散结，除风，利喉，利便，除斑疹，行十二经络。最好选用经特殊工艺高温烘焙而成的牛蒡。饮法：取牛蒡5~10克，加几颗红枣，少许枸杞煮沸后，再以慢火熬10分钟，冷热饮皆宜。早上空腹饮效果更佳。

有一种叫慈益寿的特级牛蒡茶不错，你可以试试。煮一下最好。人的体质不一样，效果也不尽相同。有的快有的慢。坚持就好。

牛蒡五行汤可以。。牛蒡是粗纤维植物。。必须要把牛蒡丁喝下去才可以
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