我是1.57,95斤,其实听上去一点都不胖,可是腿就是那么的粗,却不知道怎么去减腿,请各位知道下。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 12:33:27
具体有效的,不要复制个长篇大论过来。

我告诉你个很好用的方法
就是每天晚饭后去散步半小时
当然不是普通的走法
你一定要保持你的行走速度(最好快于平时一些)然后就是重点了,你走路时是后脚根先着地(一定注意这点)!然后尽量把脚底整个的贴合地面!
就这样走!我就这样瘦小腿的!呵呵~希望能帮到你.(注意:饭后20分钟才能运动)