怎样让自己更幸福

其实，更年期的女人总是很容易冲动，脾气暴躁（我妈妈就是这样）。这和生理有非常大的关系。但是，这样的情况也是可以从外在环境改变的。
　　1.我建议您有空可以看看使人心里宁静的书，比如《道德经》等等，或者您喜欢的书也可以，书是人心灵上的良师益友，看书可以调节自己的心情哦~
　　2.遇到麻烦的事情不妨放宽心，换个角度去考虑问题，不要一味钻牛角尖，这样不仅很累，而且会使自己身心俱惫，容易衰老。
　　3.看看自己所拥有的一切，不要总是沉浸于不现实的幻想中。对身心无益。如果子女不是很让您顺心，您大可睁一只眼闭一只眼，不要太过计较，因为父母跟孩子制气只会激化矛盾，没完没了。对您的丈夫要求不要太过苛刻，一切应该顺其自然。
　　4.多去外面走走，多接触大自然，这样会使自己轻松起来，有利益调节心情，控制情绪。可以选择健身，良好的身体状况会使自己看起来活力四射。
　　5.有时间的话，可以做一些自己喜欢的事情，让自己心情好，就会变得年轻。女人天生心思细腻，您也可以做一些十字绣或者其他精细的手工，有成就感会使人高兴。
　　6.花钱购物也是个不错的选择。很多人烦闷的时候就会选择这个方法发泄。当然，是在经济条件允许的情况下。
　　7.从容貌上拒绝衰老。女人如果看见自己眼角的周围或者腰上的赘肉就会感觉自己人老珠黄，会心烦。其实不必如此，您一样可以穿您喜欢的衣服，化妆，去美容，做SPA，拒绝衰老，容貌不可忽视。心里因素也是非常重要的，只要心理年轻，那么，就真的会年轻起来。
　　8.尽自己的可能去好好处理人际关系。更年期的女人更需要朋友，同事在身边。工作环境需要，生活中也需要。同事或者朋友会有什么做的不对的地方，大家都要互相体谅，不要互相指责。和周围的人处理好关系会很开心：看，我还有这么多朋友~
　　9.就我个人而言，我很喜欢花。如果您也喜欢，不妨去买一些花朵养在房间里，或者买一些时令的鲜花插在花瓶里，看见鲜艳的花，心情自然会明朗起来。
　　10.积极帮助需要帮助的人。助人为快乐之本。最后，知足常乐。
　　以上是我个人的建议，希望您能快快乐乐过每一天！

出去散心很好，平常多想想高兴的事

如果真是更年期，那还是去看看医生开点药吃吧！
这样会比较管用