我现在13岁，1.50CM，我在班上很矮我爸爸 妈妈都很矮，只有1.60CM 请告诉我整样才长到1.65CM以上

你男的女的？

女的话可能很难再长高

男的话你还有机会，多打篮球

没事还能抻抻。。搞不好就拽长了

多吃营养的，可以百度搜搜吃啥长个儿~

“健康增高茶饮”
配方：普洱茶、蜂蜜
方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）
泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用
注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用
饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用
饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用
使这些油脂不被肠道吸收~~~~！

别担心，如果你是女孩子，你的发育期大概是11——18岁；如果你是男孩子，你的发育期是13——25岁。
建议你多喝纯牛奶、酸奶。要保证有良好的睡眠。如果你是女孩子，月经期间不要进行剧烈运动，暂时不要跳绳了。
跳绳是长高最好的帮手，比打篮球有效3倍。建议你早、晚各跳5000下，跳前30分钟喝250ML的纯牛奶。1个月保证可以长3CM。

不要太在意你的身高，邓小平 邓亚萍不也1米5几吗？法国拿破仑也158而已，但他说过一句话：“在战场上，如果你提及我的身高，我会马上让你和我之间的差距消失。”再说你才13岁，还有在长的机会，我姑父说他上初三时才1米5 ，到高中后才长高。好像每个人的发育时间不同，有早也有晚，我上初中时个子也小，如果你在西北地区，我想你应该多吃一些鱼肝油。那里面的很多营养元素内陆都很贫乏，建议你试试看，还没有副作用。祝你增高愉快