很瘦，想练的壮一点，要怎么练啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:23:10
我今年19岁，一点胸肌都没有。人有178，但体重只有110多一些，所以想练一段时间。
比较好练而且时间比较短的，且器材少用

呵呵。。 不要急 。。 现在还在长身体。。 男的一般到了 22岁就 会变的 很壮 的 。。 你现在多多长跑。打打球就行了。 把胃养好。。不要把胃伤了。。
那么 你想要的 胸肌 很简单实现~~ 给我分吧~~o(∩_∩)o...哈哈

试试俯卧撑。