晚上是吃拌凉菜好，还是吃点苹果桃子西红柿釉子之类的水果好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 11:47:11
PS 拌凉菜有盐和油啊 水果有糖阿 纠结`..

我是吃水果的，吃一些糖分少的水果，特别是猕猴桃，我就是每天晚上吃一个的，里面丰富的纤维素有助于体内的代谢，让肠道里的垃圾和宿便等及时排除体外,放心吃吧，还有苹果也是一样的可以吃的，本人自己的心得，呵呵

凉菜，水果里的糖分多了更容易转为脂肪

凉菜