什么是营养过剩?

所谓的营养过剩，其实是营养不均衡的问题。

缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现，直
?接影响到身体健康，只有吃得合理才能活得健康，健康需要一生的耕
?耘，营养补充主要靠外来补充，也就是吃，但吃需要分很多层次
?⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡，喜吃不多吃，
?不喜吃的也要吃，因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜；
?杂、冷、零、早、断。只有如此才能与健康相伴，拥有健康的身
?体，才拥有真正的生命。

最简单的一句话，就是吃的多，运动的少，多余的能量储存起来消耗不掉，就叫营养过剩。这样下去时间长了人就会发胖。