怎样可以在一个月之内瘦十斤左右

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 19:40:09
本人女 身高162厘米 体重65公斤 一个月以后要参加一个很重要的面试
现在想马上在一个月之内减掉十公斤左右
希望大家能给予建议

每天坚持跳劲舞几个小时,控制食量,多吃冬瓜球菜,苦瓜这类淀粉含量低的蔬菜。我去年4月坚持了一个月从100零几斤瘦到92斤,跳舞跳两个小时每天最多了,但要跳的动作到位