看书时候老联想到其他事情，不是游戏就是人际琐事……

不好克服!因为你对游戏的兴趣大于书本,对人际关系的复杂琐事太在乎,总是不由自主的去想!
最好是能不要在乎游戏,那里是个美好的世界,但始终不是现实!
弄明白自己最重要的事情是什么,人活着不是想干嘛就干嘛 而是该干嘛!对吧
静下心 放开些!去做该做的!给自己树立目标 不断给自己动力!

找一本自己真正、绝对感兴趣的书！！！先用这个立练习集中力
我知道瑜伽能集中注意力，但是我没练出来。。。太难了！
是这读一些中国古典经典吧，比如庄子、老子，不要让自己沉浸在琐事中，心胸开阔些

哎 这个好办 听音乐就可以解决，自己喜欢的就好，进入状态就没事了

你喜欢什么类型的书，就现看什么类型的吧，不会对所有的书都反感吧

再者，就是你的压力不够大，你想象一下，如果突然地震或者什么别的威胁生命的事情，你还有心思想游戏----，压力就是动力。

多做运动可以提升注意力~