我发球的时候没有跳 因为我跳起来的话就没有力气了 我想请教这个问题 怎么样才能运用自己的下肢？？

高手发球不是用跳的，是用“弹”的。并不是刻意去跳，是很自然地“弹”。
运用下肢，就要注意“曲膝”“弓背”，从底线看过去，你的人要成一个月牙型，这样发球“弹起来”的时候，腿部的力量就会很自然地传到上身。

发球主动起跳是错误的动作。

下肢的作用是：
1.给于适当向前的力，而非向上；
2.给上肢的重心转换提供足够稳定的平台；

以你目前的体会而言，建议能够将双腿放松并稳定的职称上肢动作，就非常不错了。

注意发力的节奏，发球是一个动力链的传递，力量从蹬脚，到转跨，到转肩，到手臂最后传导到球拍。需要注意的是，这个链条不能脱节，比如脚先等出去了，但是腰和肩膀没有跟上，于是就发不上力了，仔细研究下选手的动作，看看他们的发力顺寻。
练习的时候不要急，屈膝先不要过分，然后随着动作更协调，再增加屈膝，切勿刻意弯曲。

初学者以上半身动作为重，先把发球进率和球路保证，不要为了跳而跳，象你这样老想着跳一下再击球，就分散了挥拍击球的注意力，当然不能全身协调发力。

网球中的弹跳发球注重的是因为倾斜发球而引起的惯性向前
并不是弹跳是重点 重点是侧身击打球
即使是发球后跳的不高 也无关紧要

双腿弯曲 眼睛看球 身体略向前 用力挥拍

看个人 每个人有适合自己的发球方式。 。 不必一定要遵守标准的教材或者前辈的方式 可以适当的寻找自己舒服的动作发球

不过发球的要注意几个细节...
比如发完球以后不要低头看着地。。
击球以后眼睛要看前面。。