懂篮球的人帮忙看,下我适合打什么位置 怎么打?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 05:51:00
本人181cm,17岁,身体素质不错曾经是大前,只是前两年打得太玩命把腰伤了跳不起来,活不是很细,三分命中律大约%50左右,请高手和专业人士帮忙看看我现在适合打哪个位置并具体描述下特征,怎么打,该怎么训练,谢谢啦

打小前锋吧。17岁1.81M的身高很不错了,关键楼主还会继续长个的,身高就是优势。
建议你多练练控球和投篮。

运球练习方法:
1,先很放松的控球绕球场几圈,要求把球控稳,速度不能快,尽量慢一点,主要是感觉球在手上的那种感觉,做到人走到哪球走到哪,而不是人追着球跑。
2,用中等速度运球,在球场上跑斜线,也就是走"S"型,把球运到篮下上篮,要求把球控稳,尤其是在跑斜线的时候,避免球打到脚上。
3,用你最快的速度,冲后场运球到前场上篮,进球后抓板,然后运球会后场上篮。要求控球稳,速度尽量要快,上篮也要稳宁可放慢速度也得把球上进,不然到真正打比赛的时候,上篮会因为紧张等等打到板上弹出来的,所以平时就得练习上篮的稳定性了。

投篮的方法就不多写了,关键是练习,投篮真的是练出来的,投得越多,你对球的感觉还有出手的感觉就会越来越好,俗称的"手感",我觉得就是手对球的感觉吧。

楼主的3分不错,所以多练习在3分线附近的投篮,投到能很有把握的控制出手力度。另外楼主还应该继续练练突破和上篮,内外结合的话,对方很难防守你的,比如你在外线投篮,对手如果上来防守,你可以立马改变进攻套路为突破上篮,如果他不上来防,你可以很轻松的在他面前投篮,这样的话,命中率很高的,也会让对手的自信心受到打击!

另外建议你练练力量和体力,这两样都是非常重要的。有了力量,就算你在比你高的人面前,也不会吃多大亏的。体力,具备很充足的体力也是非常必要的。力量可以去健身房练,体力通过长跑来锻炼。

虽然训练是漫长痛苦的,但希望你能坚持下来,祝楼主的篮球能越打越好,成为一名技术一流的小前锋.

补充: 建议楼主多打打正规点的全场比赛(有专业点的裁判的),多熟悉熟悉小前锋在场上的位置和应该起到的作用。课外可以看一些NBA里面打小前锋球员的视频(如詹姆斯、麦蒂、皮蓬...),多看看介绍场上跑位的书籍,职业球员和非职业球员的差距在于,职业球员比非职业球员更会跑位,更清楚自己在场上的位置,而非职业球员就不一样了,在场上对位置很迷茫,总想着往内线打,这是错误的。所以建议楼主好好的把跑位钻研钻研,对你打球很有帮助的。希望这