晚上吃绿豆汤会胖或者浮肿吗?谢谢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/12 18:23:54
我现在夏天每天晚上都要喝点绿豆汤才睡觉的,不知道会不会胖有请达人赐教。

晚上可以喝绿豆汤,不会发胖也不会浮肿。
  绿豆汤营养成分:
  每100克含蛋白质22.1克,脂肪O.8克,碳水化合物59克,粗纤维4.2克,钙49毫克,磷268毫克,铁3.2毫克,胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克,维生素B2 0.12毫克,烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类,其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少,绿豆的磷脂成分中,有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

绿豆汤清热解暑,但是你最好在睡前的三四个小时里喝,如果喝了没怎么运动的话,长期下来也是会胖的。

绿豆是良性的,晚上吃绿豆汤要看具体时间,如果在睡前60分钟吃,不会有什么影响。

根据你的描述你现在正在减肥,这个是可以喝绿豆汤的,你不必担心的,不会影响你减肥的,建议你注意饮食生活方面调理减肥就很好的。

平时首先要注意自己的饮食,少吃甜食和零食,吃饭定时定量,注意坚持体育锻炼,每天都要保证半小时以上的体育活动,祝你减肥成功。

我妈妈和我天天喝,结果变胖了

后来妈妈停喝了,同事说她变瘦了

肯定会,里面这么多糖分!

绿豆汤是高胆固醇的东西,建议老人、小孩少喝,因为小孩喝了会不好消化,不过最好晚上不要喝,要喝也少喝。