左右胸肌发展不平衡不对称怎么办？？？？急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:40:08
健身有一段时间了，效果还成，明显壮了，能看出胸肌的形了，可发现左右胸肌不太对称不平衡，左侧看起来比较舒服，右侧不理想，感觉松弛下垂似的,也不太好形容，想问下怎么纠正过来，和练完后不做拉伸有关系吗？还有是不是两侧受力不均？我现在两臂力量明显不同，右胳膊拉伤过，好了后力量明显大于左胳膊，和这个有关系吗？请各位高手指下怎么纠正过来，使胸肌发展对称平衡，我可不想一大一小
感觉右侧有些松弛，不像左侧那样紧绷有型，这是怎么回事？？

左右力量不对称和你拉伤过没有关系，不对称是正常的，不必多虑，人体就是这样子的，一大一小是基因决定的，就像人长5个指头一样。但是适当增加弱侧的训练也许会纠正一些，。

弱侧多加练习就好~自己刻意调整

针对性训练弱侧

单手俯卧撑

光训练 若得那只啊