那种太极拳适合体弱病愈的中年人炼

武当拳哪是那么容易就能学的 至少天津就没有
现在流行的简化太极拳就行 最好找个师傅教 要不效果不好

二十四式太极拳，是太极拳五大派吴、杨、陈、武、孙之一的吴派的简化太极拳，是吴氏的竞赛套路（45式）及简化而成的简化套路，是不错的太极拳起步套路，适用与初学者。

杨氏的，最好练养生内功

恩 可以先学24 再学杨氏的

陈氏新架吧。

我才大学，有次打球不小心弄伤搞到腰椎间盘4/5处突出，后来学习陈氏老架几个月已经好的差不多了。。 因为陈氏老架比较辛苦，不是一般人可以坚持，所以还是推荐你练新架。