我是一个17岁的女生减体重切增身高的饮食方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 22:44:09
我是一个17岁的女生，体重有140斤了，身高才160，有什么饮食方法可以减轻体重且能增长身高（我是学生，极少时间做运动）

女生17岁了要长高可能比较难了，减肥的话就是要注意少吃肥肉和油炸食品，多吃水果，晚餐少吃点，7点以后千万不要吃东西就行了

最简单的：

饭前半小时喝杯果汁(新鲜的)可以少吸收约一半的热量和卡路里（一天2000卡路里为正常）基本可以不用运动了。

最健康的：

控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥及增高方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径（蔡依林传说就是因为运动量增高从158cm长到161cm的）

多睡少吃