为什么长时间工作后睡不着反倒兴奋

大脑处于兴奋状态，过了最佳睡眠时间，还没有好好放松一下就准备睡觉的话肯定是睡不好的了。

注意劳逸结合，晚上睡觉前最好是不要用脑过度，以免大脑兴奋后影响了睡眠。

睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，最好是在里面加点蜂蜜。

睡前不要过饱或过饥，晚餐尽量清淡些，不要吃一些不容易消化，还比较油腻辛辣的食物。

祝工作顺利，美梦成真！！

因为你的大脑还在思考问题。。。还在工作状态。试试躺在床上看看书或者看看电视