情绪经常很低落怎么办

低落的原因何在？？？？
有点时候我也很低落，觉得别人不应该这么做事情？或者这件事情不应该这么处理，给自己弄得很不高兴。后来想想，我们是谁啊？我们又有什么能力去左右别人的思想，不要觉得谁都对不起自己！每天想想高兴的事情。想想父母，老公，孩子，朋友等等。让自己开心点。
我个人觉得意志力是分事的，就拿减肥来说，我个认为我不是很苗条，所以我一直在说我要减肥，可是到现在我却没有发现我瘦下来。而在考职称上，我却成功了。你给自己设定一个小小的目标，每天去做一点点。不要给自己太大的压力，否则你就会很自卑。
试着慢慢的改变自己！其实你很行的！

情绪低落的话就要找一个点来发泄，人都是这样，休息时可以想些开心的事或看些喜剧片，想思维带进去，开心一下，就会好很多，人很感性的。我也是经常这样就会好很多，现在压力大，年青人要懂得如何调整好自己的心态

请记住：人当自强！只有你强，周围的一切才能更强！情绪低落的情节在哪，就从哪着手解决吧，你要是真的想站起来，会找到办法的！怀着一颗单纯的心，我相信你！加油！

嗯~
最好是多交一些朋友
和大家多聊天和出去玩
这样的心理才不会感到空虚
还有做一些运动也可以缓解一下这种情况 比如长跑这类锻炼毅力的运动
如果可以的话找个朋友监督你
希望你能克服这个缺点 不再多愁善感 呵呵
加油

改变心态，换一个角度是开世界你会很快的成长起来，你这样的状态是你在成长的一个必经的阶段，好好的把握自己的心态 ！祝你多想想快乐的事情 ！