怎么样在短时间内把自己的状态调到最好

首先要保持充分的休息时间，不要让神经一直处于紧绷状态；然后要心情放轻松，不要想太多太沉重的东西，大叫两声或是唱唱歌；也可以回忆一下以前篮球比赛时候的那股精神，那份胜利了的喜悦。

您所说的状态是自己的打球状态吗？呵呵，我也是一个热爱运动的人，我觉得运动是一种持之以恒的事情，你要把它当成一种习惯。我喜欢打羽毛球，而且有一帮“臭味相投”的朋友，每周一下班后，不管怎样，都会去打几个小时。这就已经是习惯了。很久没打球，不是没有状态，是一下子进入不了状态。建议您可以多找几个相同爱好的朋友，坚持去打，相信很快就会找到感觉的。呵呵，祝你永远开心。

叫呀跳呀”疯狂”呀！大叫，”XX一定胜！”