我25了，腿脚很硬，如果我现在坚持每天压腿还能不能变柔韧啊？

你每天先跑步然后去把脚放在一个有50厘米的地方让人坐你的膝盖这样可以吧你膝盖下面的筋拉长 然后就是压腿首先把腿放在和自己腰差不多的地方一定要绷脚再向下压尽量用自己的下巴碰你的脚背 压腿之前要先热身这要会更容易把腿压开

有志者事尽成,不过我觉得有些困难了

成年人的身体已经发育完全了，想恢复柔软很困难，不过每天坚持锻炼1小时的话，坚持一年一定会成功的，必要时 最好咨询一下健身方面的专家。

主要是天天锻炼，，这样腰骨才不会老化，
出去跑圈一身汗回来再压腿才有效果 ，你得先会压才会有效果，，别去想能不能，，去做