牛奶要怎样喝?

牛奶和酸奶都不能空腹喝.
牛奶早上喝可以帮助人体多吸收蛋白质,晚上喝可补充最多的钙质,因为人每天到了晚上钙流失最多,补钙也会补充得最多.

早晨要先吃早餐再喝牛奶，空腹喝牛奶不利吸收。
晚上睡前喝一袋牛奶非常好，不仅有利于睡眠，还可以补钙。
酸奶可以在饭后或两餐之间喝，不要空腹喝。

只要早上不要空腹饮用就可以了

不要空腹喝酸奶哦

晚上喝，有助睡眠

早起喝，或睡前喝都不错。最好加热，但不要沸腾，因为过热会破坏牛奶中的养分。