为什么有蛙泳不走呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 12:16:49
我是初学者,学了手脚的配合,没学换气,感觉游了一下,第一下可以游走,为什么感觉第二下就不走了呢?帮帮我,谢了

我觉得关键是要蹬腿.你可以试一试手臂前伸不动,只蹬腿,保持身体漂在水面上,肯定能走.蹬腿的姿势越标准,走得会越快.好好体会一下吧.

1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向往前收,(但是不要太用力绷紧,不然的话容易抽筋),如果还像蹬腿时一样横着收,或者很用力,就会增大阻力,减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是:“蹬腿低头鼻子呼气,划手抬头张嘴吸气;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松。”

3.游泳时动作不要过于紧张,放轻松一些,尽量伸展到位,动作频率也不需要太快,动作做到位了,就能既省力,又提高游泳速度。

4.注意观察游得好的人的姿势,学学别人的优点;也请别人帮忙观察一下你自己,找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然,如果请专业一点的人现场指导更好。

5.游泳的时候,不要只想着游多快和游多少米,多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后,你就会发现,速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快,并且不怎么费力气就能游好几百米。

多练几次,就能见到成效了。

参考资料: http://v.youku.com/v_show/id_XNzA5NDczMzI=.html

蛙泳的动力主要是从大腿的蹬水,和滑水获得的。你说游不动,就是这两个方面的问题,

注意一次动作做完之后要滑行
手脚都并拢
整个人成一条直线

首先必须明确无论学什么都需要不断练习。游泳是需要身上各个肌肉群配合进行的,绝对需要练习和适应。不走的原因可能是手脚划水的方向不对头。手和脚就像船桨,而蛙泳的要求是手脚方向一致,好比划船时所有人动作要一致。

你的原因非常普遍 就是你收腿的时候把自己给拽回来的