怎样增肥最有效?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 03:43:26

我164的身高84斤，朋友都说瘦得要命。我吃饭有时会挑食，吃了很多发胖的东西但不见效。我很懒，没有经常运动。为什么就是不肥呢?

那你就天天坐着，少吃水果蔬菜，多吃肉，但是水果蔬菜也要吃，也要运动，但量不要太大，免得生病！！

我178.
54KG。
我门是志同道合的的啊。我也想知道。