我上身身材不错，但是就是腿有些肥。有什么办法可以把肥减下来吗？好心人帮帮我！

爬楼梯,这是最有效的方法.能消去腿部和腹部的顽固脂肪.

骑单车 跳绳 都是不错的方法 或者去游泳 只要练自由泳用腿打水就可以 效果明显

反思一下你的饮食习惯看看~亚洲人容易下身肥胖的一大原因是在于以米饭为主食~
我一个同学特爱吃米饭上围很丰满下身就确实有点小肥，但她后来晚上改了喝粥的习惯只吃水果后，腿和肚子是最先瘦的。当然我不建议你晚上不吃饭，但可以减点淀粉量，米饭和肉尽量不要同时吃，再配合点腿部运动就更快更有效了^^

多吃苹果，是瘦腿的！还有就是多做针对腿部的运动啊！比如爬楼梯，抬腿，慢跑。。。。游泳也很好，全身都瘦~做运动加节食最好了！