最近有点不对劲

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 05:59:56

严重失眠，经常躺在床上要到凌晨四五点。第二天只能睡到下午一两点。第二天继续失眠。贫血也比较严重，还有头晕，心慌的症状。血压90、60. 怎么改善这样的状况？？

1.睡不着,不要强迫自己,起来看书让自己疲劳了容易入睡谢
2.白天适当的运动,发泄些精力,晚上泡脚,帮助睡眠
3.进补山药、阿胶，桂圆等都是补血的佳品，可放心食用。根据个人情况适量服用

血虚引起的失眠补血吧，建议平常多吃点红枣等补血的东西

看看中医，调理一下