苹果减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法那个有效？一星期分别能瘦几斤？

苹果最好配点酸奶
纯牛奶的话要选择脱脂奶
这个一星期我瘦了4斤耶~

黄瓜我高一的时候试过
好像一星期瘦了5，6斤这样吧~

如果楼主在长身体建议苹果的，比较有营养

以前我用黄瓜鸡蛋减肥法以10天减了10斤，苹果减肥法我也用过具体不知道瘦了多少，但别人见我都说我瘦了，但反弹很快，个人觉得黄瓜鸡蛋比较好，

貌似大家说的都有道理，关键是少吃零食。其实不用什么黄瓜鸡蛋什么苹果减肥，只要早上吃好，中午吃七八分饱，晚上不吃主食，少吃零食，我保证你会瘦。。

不要做一些虚假广告 你自己真的试过吗？
我觉得最有效的减肥方法还是少吃多运动
还有要坚持