运动损伤和缺钙有必然联系吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 18:50:18
因为自己缺钙，平时运动量又大，什么大腿拉伤啊、骨折啊我都有过。最近又因为大的运动量导致股骨头的疼痛。缺钙到底是不是受伤的主要原因啊？

主要原因不至于，但有一定影响吧，运动量大更应该注意要补钙的呀，多喝点牛奶最好了，而且吸收率高，豆类、绿色蔬菜也可以，还有比如说虾皮、海带、发菜、芝麻酱之类的含量特别高