防痛经有什么方法

痛经现在并没有什么有效的办法解决，因为这并不是什么疾病，没有病毒没有细菌，如果能看好也不会有这么多女性为这个痛苦一辈子了。
一般能够缓解的办法就是保温，甚至加温。让你的腹部足够的温暖可以缓解很多，有条件的可以去买暖宝宝使用，没条件的可以买条腰围戴在里面，月经期间尽量都吃热的食品，饮用热的水。避免食用辛辣、生冷的东西，否则会一次比一次疼。这是真正的经验之谈。