这的身材是不是很胖呢？ 有什么方法可以减下去呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:34:03
本人今年18岁、身高162 体重60公斤 、
整个人看起来圆兜兜的、朋友经常取笑我、
我真的很郁闷；我真的很胖吗 ？
像我这样什么样的体重才算标准、
有什么方法可以减下去呢，我比较懒 运动减法可能不行、
只能靠饮食了，
各位姐姐、妹妹、阿姨、大婶、
帮帮忙哈、今年过年男朋友要从外地回来。
我想在他面前美美的哈~！
.... ..

嘿嘿。。我和你差不多呀。。减肥就是要靠运动加饮食的。。

其实以你的身高和体重来看不算是胖的那种。。但是要坚持锻炼才不会更胖。。

你每天晚上睡觉之前 慢跑30分钟，或者是跑绳。坚持就会有效果的

饮食：3天不吃饭只吃苹果饿了就吃。。这样也可以减肥。。注意三天后吃饭的时候一定要注意千万不要多吃尤其是晚餐注意能少则少。。

祝你美美的见你男朋友。。嘿嘿。。加油！！！

我减肥前是 165 122斤

通过两个月 节食+运动 现在 165 100斤 身材很不错了~~

只要坚持就一定能成功 一起加油吧~