身高164CM，体重59KG，希望在九月以前减到50KG。不想运动只能节食，而且还不能太饿，有什么方法？

节食只会越来越胖的
多关注电视广告，什麼减肥产品都试试、
其实运动是最好的，只是你不愿意。
我也没办法啊

有一种吃肉减肥法~~就是每天只吃肉其他什么都不吃~~这样又不饿有能减肥~~不过关键是其他什么都不能吃哦~~跟只吃素一样都是营养不均衡达到减肥的目的~~

说句不好听的哦，你节食会对你的健康有害，吃减肥药也不u能担保没有副作用，不会反弹，我觉得想瘦就只有一个办法就是你最不想做的运动，你要想想呀，运动时很辛苦，但可以让你有好身财，为了你以后的美丽，现在辛苦下又算什麽呢？！

首先要看你的肌肉和脂肪的比例.体重过高也许是因为肌肉比例较大.也有可能是脂肪过多造成的.想减肥.我能和你分享经验.一日三餐要吃.但要定量.早上吃点有营养的.但不要吃多.午餐我一般是这样的：一点牛、鱼、鸡 肉配点水果，一点点米饭.晚餐.水果和蔬菜.晚七点后除了水之外不进任何东西.这样慢慢习惯就好.虽然饿.但有点效果.另外就是要配上运动.一周保持2次有氧运动.一定要大汗淋漓那种.减肥是个长远而持续的东西.其实就是让你保持良好的生活习惯.饮酒切忌.

不吃主食 天天水果蔬菜