为什么睡眠充分还是会瞌睡？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 12:37:47

上学的时候，白天如果高投入的话，晚上基本上倒在床上就可以睡着了。但睡眠时间通常只有五六个小时，第二天可能会有一点疲惫。
但现在放假，晚上可以睡到七八个小时甚至更多，为什么第二天早上仍然哈且连天？

新陈代谢缓慢应用运动或较为激烈的活动使自己兴奋

人会因为睡眠不足而感到累也会因为睡多了才感到越困觉得自己还是没睡醒似的建议你调整好作息规律没事么多运动

睡眠过多反而不好，有本书《有效睡眠》里面就有论述，可以去找来看看