跆拳道一定要一个一个道带考吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 20:54:53
不可以跳级?

跆拳道的带段是一级一级升的,不可用跳带段考试。
  跆拳道全部考级内容如下:
  一、黄带
  1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)
  2. 品势:太极一章
  3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
  b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
  4. 基本功:马步冲拳
  5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
  6. 体能:
  a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)
  b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)
  c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
  7. 考试:叠道服(两人一组)
  8. 整理道服,退场。
  二、黄绿带
  1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
  2. 品势:太极一章、太极二章
  3.基本功:弓步下格挡、中格挡、上格挡
  4.拳法:直拳击靶左右各3次
  5.腿法:横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
  6. 体能:
  a.俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个)
  b.两头起 (男15个,女10个,儿童8个)
  c.背肌 (男20个,女10个,儿童8个)
  d.快速连续左右提膝腿 (男20个,女18个)
  7. 整理道服,退场。
  三、绿带
  1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
  2.品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章
  3.基本功:半马步双手刀中格挡
  4.腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
  5.体能:
  a.俯卧撑 (男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)
  b.两头起 (男20个,女12个,儿童10个)
  c.立卧跳 (男15个,女10个,儿童6个)
  6.整理道服,退场。
  四、绿蓝带
  1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
  2.品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章