睡觉落枕了，颈子痛了半个月了还没好怎么办啊？

按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

那你要调整下枕头，最好睡硬板床。注意休息 包括看书 电视 上网等不能太久了。时常活动下脖子 如果严重些的话可以去看医生，如果想方便的话也可以买几贴膏药贴，可以止痛的。

我前几天也是，贴了膏药也不管用，还都肿了，后来买了点药，吃了两天，天天抹红花油，前在好一点了。

怎么没人来回答啊，我现在也疼着呢，一个多星期了！连着落了4次了，现在我都不敢睡觉了