我妹妹刚做完恢复视力的手术，想问一下，她需要注意什么，需要给她吃点什么补充眼睛呢

眼睛是我们身体最宝贵的一部分。没有它整个世界都是黑色的。这是人体最强大的感知器官。有许多草药补充剂，营养补充品和维生素补充剂可以保护眼睛健康。

可以通过营养补品和维生素补充来保护和改进视力，另外适当的眼保健操也十分有效。维生素，矿物质和其他营养物质对眼睛很有好处，它们与视觉健康有直接的关系。

抗氧化维生素对眼睛也有益处。它有助于消除自由基的损害。主要的抗氧化维生素包括维生素A ，维生素C和维生素E。它们除了可以打击自由基以外，还促进眼睛细胞组织的健康。

除了维生素补充以外，还有几种矿物质对促进视力健康发挥重要作用。锌，硒，锰，铜是重要的矿物质，有助于调节视力，嗅觉和味觉。结合补充维生素C，维生素E ，锌和铜可以防止老年视力丧失。

尽管营养补品对保持保健和预防疾病有很大作用，但它不能替代正常均衡的饮食，7-8个小时的良好睡眠，经常运动，减少压力。在计划眼睛营养补充时，咨询眼科专家及领牌营养师将是非常有益的。

鱼！
特别是鱼的眼睛！