茄子和土豆蒸多长时间

当然可以，尤其是茄子对减肥很有帮助。
茄子切薄片，放到锅中蒸熟（大约15分钟左右），正好的茄子控干水分、捣碎，用盐、酱油、醋、蒜末、香油、拌匀即可。（也可以放些黄瓜丝、香菜末）。
土豆最好少吃，它的淀粉比较多，热量相对于茄子来说有些高，可以适当的吃些红薯（润肠的作用）

茄子上汽20分钟左右，土豆上汽30分钟左右。对减肥有一定的帮助。

减肥的时候还是不要吃土豆比较 淀粉含量太高

切丝5分种就好