本人混合型皮肤，油滴呀，烦。睡眠不好，吃辣，空气污浊脸上都会生豆豆

我也是混合的，冬天特麻烦，用洗面奶时在T字部位认真洗，干的部分带过就要了（建议用丝塔芙的混合型洗面奶），洗完脸一定要用爽肤水或柔肤水（最好用化妆棉辅助），干燥部分多涂点，最后呢，面油不可少，还是油的部分少涂点，干的部分多涂点！
吃辣的时候，那短时间就要多喝水就会好一些的！
睡眠不好时，内分泌失调，生豆豆是难免的，调整好作息就好了！
空气混浊就要保持脸部清洁咯，不要太常用洗面奶，但是不能不用！

你需要内外补.首先控制吃辣,多吃润肠的食物.防止便秘.
皮肤要时刻注意清洁和补水.

辣 少吃