为什么不能一常见到天亮,早上四五点时总会醒来?

你是不是老想着什么事情 精神比较紧绷啊 建议你睡觉得时候放松 可以喝一小杯牛奶（不要太多免得晚上上厕所） 睡前不要想任何关于工作或者什么别的烦恼的事情 可以听一点舒缓的音乐 然后不断告诉自己很累很累 要睡到明天早上 床铺要收拾的舒适柔软 放轻松 或者就是你工作太劳累了呢 或者生物钟就成那样了呢 好好放松筋疲力尽的玩一玩 不要老想着自己会在四五点钟起来 不要给自己任何心理暗示 祝你休息好

老想着我早上还要上班，所以就这样，所以双休天也就习惯了。不要想太多事咯！祝你好好休息！

给你一点建议：在极度疲劳的情况下再睡，睡觉前不要想事情。

可能是你习惯了，要不就是你神经紧张就像临考前一样。或者是你精神过盛，我以前也这样，不过我现在不仅睡的晚而且睡前还做运动，第二天早晨一点劲没有会犯困更别说早起了。

或许你已经习惯了。还有就是你有心事，心理紧张。